por CREENCIAS IRRACIONALES BÁSICAS
1.- La idea de que es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de su comunidad.
2.- La idea de que para considerarse a uno mismo valioso se debe ser competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles.
3.- La idea de que cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad.
4.- La idea de que es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen.
5.- La idea de que la desgracia humana se origina por causas externas y que la gente tiene poca capacidad, o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones.
6.- La idea de que si algo es o puede ser peligroso o temible se debería sentir terriblemente inquieto por ello, deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra.
7.- La idea de que es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida.
8.- La idea de que se debe depender de los demás y que se necesita a alguien más fuerte en quien confiar.
9.- La idea de que la historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que ocurrió alguna vez y le conmocionó debe seguir afectándole indefinidamente.
10.- La idea de que uno deberá sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás.
11.- La idea de que invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos, y que si esta solución perfecta no se encuentra sobreviene la catástrofe.
12.- La idea de que la mayor felicidad humana es alcanzable mediante la inercia y la inacción.
<O:P align="Left">Fuente: </O:P><O:P align="Left">http://www.psicologosnet.com/creencias_irracionales_basicas.htm
1.- La idea de que es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de su comunidad.
2.- La idea de que para considerarse a uno mismo valioso se debe ser competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles.
3.- La idea de que cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad.
4.- La idea de que es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen.
5.- La idea de que la desgracia humana se origina por causas externas y que la gente tiene poca capacidad, o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones.
6.- La idea de que si algo es o puede ser peligroso o temible se debería sentir terriblemente inquieto por ello, deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra.
7.- La idea de que es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida.
8.- La idea de que se debe depender de los demás y que se necesita a alguien más fuerte en quien confiar.
9.- La idea de que la historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que ocurrió alguna vez y le conmocionó debe seguir afectándole indefinidamente.
10.- La idea de que uno deberá sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás.
11.- La idea de que invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos, y que si esta solución perfecta no se encuentra sobreviene la catástrofe.
12.- La idea de que la mayor felicidad humana es alcanzable mediante la inercia y la inacción.
<O:P align="Left">Fuente: </O:P><O:P align="Left">http://www.psicologosnet.com/creencias_irracionales_basicas.htm
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